Ich habe hier ein kleines Lied für euch und dazu eine Aufgabe :)
wer mitmachen will kann es gerne tun ich slebst mach es ab heute auch eine Woche lang.
Also das lied geht 6Minuten und ist eig ganz gut eines meiner Lieblingslieder immoment
Ihr könnt euch auch ein anderes Lied suchen wenn euch das hier nicht gefällt nur es muss genauso lang sein
Die Aufgabe ist :
Macht während des Liedes so viele Workouts die euch einfallen.
Zum Beispiel:
Sit-ups nach rechts/ links/ oder vorne mit angewinkelten Beinen oder normal auf dem Bauch oder Rücken , Hampelmänner, Kniebeugen
Alles was euch einfällt und ihr macht es alles solange bis das Lied zu Ende ist :)
wenn ihr wollt jeden Abend
Viel Spaß und Viel Erfolg :*
xoxo
Katharina
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