Hier die zwei nächsten Adventstipps für euch :)
Frisch gepresster Orangensaft
da jetzt Winter ist gibt es ganz viele Orangen im Handel und
wenn ihr welche zuhause habt
und die nich so gerne schält um sie zu essen
macht einfach einen Orangensaft
aufschneiden und auspressen
schmeckt super lecker hat kaum Kalorien uuuund das beste
es stärkt euer Immunsystem weswegen ihr weniger bis gar nicht zum arzt müsst
Im Winter sollten bei euch immer Vitamine angesagt sein !
Info : ein Glas Orangensaft deckt den Tagesbedarf an Vitamin C
Plätzchen
Jeder von euch wird die kleinen Nascherein die es vermutlich bei euch zuhause gibt
kennen ^^
und alle fragt ihr euch wie kann ich sie vermeiden
mein Tipp gar nicht
4 plätzchen am Tag sind legal wenn ihr dafür was für eure Figur tut
z.b: morgens mittags und abends jeweils 30 sit ups
ihr müsst Süßem nicht aus dem Weg gehen nur um nicht zuzunehmen
ihr könnt euch auch ruhig mal was gönnen vor allem jetzt in der Weihnachtszeit
wo es eine echt quälerei wäre anderen zuzusehen wie sie plätzchen essen und
man slebst verbietet es sich
also erlaubt euch wenigstens 2 Plätzchen am tag dann werdet ihr zufrieden sein und auch
nicht mehr so schnell Heißhunger haben
solange ihr was für eure Figur tut ist das alles in Ordnung :)
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